Les Bootcampises d'Émilie - Bienvenue dans mon petit monde culinaire et le début de ma nouvelle vie grâce à la méthode Le bootcamp. Ici vous retrouverez mes petits plats simple gourmand, et savoureux. Ma folie sportive mon parcours

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21 juillet 2015

Crème de kasha à la cacahuète et rillettes de sardines

Crème de kasha à la cacahuète et rillettes de sardines

Recettes compatible avec phase attaque et équilibre En haut à gauche : mon petit déjeuner galette de sarrasin au fruits et smoothie banane datte En haut à droite : One potpasta aux légumes du soleil En bas à droite : le repas du soir haricots verts et...

Posté par emilie_l_ella à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, healthy, leboocamp, valérie orsoni, haricots vert, kasha, onepot, rillettes de sardines, sarrasin

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17 juillet 2015

Recette du gâteau au chocolat version Bootcamp

Recette du gâteau au chocolat version Bootcamp

Aujourd'hui mon gâteau fétiche pour pouvoir me faire plaisir sans culpabiliser ( version 100% bootcamp) compatible en phase attaque et équilibre En haut à gauche : une tour de galette de sarrasin aux amandes torréfiées avec une pêches plates et du fromage...

Posté par emilie_l_ella à 18:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, gourmandises, healthy, leboocamp, chocolat, valérie orsoni

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15 juillet 2015

Recettes des champignons sautés au miso et tofu

Recettes des champignons sautés au miso et tofu

Menu de la phase attaque (journée turbo déto) en bas à gauche mon petit déjeuner des galettes de sarrasin aux zestes de citron, un smoothie myrtille/sarrasin, abricots et purée de cacahuète en bas à droite mon repas de ce midi (parce que barbouillé) smoothie...

Posté par emilie_l_ella à 21:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, healthy, leboocamp, champignons, cuisine saine, valérieorsoni

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15 juillet 2015

Recettes des Gaufres de patates douces

Recettes des Gaufres de patates douces

Une recette toute simple compatible avec la phase attaque. ultra gourmande et qui s'emporte partout à garnir si le coeur vous en dit Ingrédients (pour environ 6 gaufres) - une patate douce - 3 oeufs moyens - 4 cs d'huile d'olives - 4 cs de farine de sarrasin...

Posté par emilie_l_ella à 19:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, healthy, gaufres, patate douces, leboocamp

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14 juillet 2015

Présentation

Bonjour à toi, qui t'arrête dans mon petit monde Voila ma petite histoire : Jeune femme de 22 ans future ostéopathe, gourmande et sportive, Passionnée de cuisine saine eh oui on peut se régaler même en mangeant sain. Je veux prendre soin de mon corps...

Posté par emilie_l_ella à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette, gourmandises, healthy, présentation

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